Suplement pobudzający wzrost mięśni


Suplement pobudzający wzrost mięśni Ogromna ilość suplementów może przytłaczać, dlatego wielu sportowców sięga po produkty, które są znane od lat i zostały dokładnie przebadane. Do tych preparatów należy kreatyna. Co kupić? Możemy nabyć monohydrat, czyli niemal stuprocentową kreatynę. Ta czysta postać zyskała ogromne zainteresowanie sportowców...

Co to są gainery?


Co to są gainery?Gainery to produkty tworzone dla sportowców - szczególnie tych o szczupłej budowie. W swoim składzie zawierają wiele cennych mikroelementów i składników niezbędnych do wzmacniania organizmu. Są w nich przede wszystkim węglowodany, białka, sole mineralne i witaminy. Głównym zadaniem tych produktów jest dostarczanie odpowiedniego budulca dla...

Witamina E i A


Witamina E i APrzez bardzo wielu specjalistów witamina E jest uważana za niezbędną jeśli chodzi o zdrowie każdego człowieka. Niestety jest ona wydalana wraz z moczem, oraz potem, stąd też warto jest zadbać o jej odpowiednią ilość w naszej diecie. Szczególnie sportowcy są narażeni na jej niedobór. Odpowiada ona za prawidłowy przepływ krwi. Sportowcy ze w...

Walka z apetytem


Walka z apetytemNa drodze do uzyskania atrakcyjnej i szczupłej sylwetki zazwyczaj staje nasz apetyt. Niestety, dość trudno jest pozbyć się złych nawyków żywieniowych, na skutek których wciąż mamy ochotę na słodycze, czipsy czy tłuste posiłki. W takim wypadku warto zastanowić się nad dodatkowym wsparciem, na przykład w postaci suplementów diety kontroluj...

Czy napoje energetyczne są odpowiednie dla sportowców?


Czy napoje energetyczne są odpowiednie dla sportowców?Napojami energetycznymi nazywamy produkty o zwiększonej dawce tauryny oraz kofeiny. Ich działanie skupia się przede wszystkim na zwiększeniu ciśnienia krwi oraz pobudzeniu ośrodkowego układu nerwowego. Napoje energetyczne nie są wskazane dla sportowców - znaczne lepsze od nich do gaszenia pragnienia są napoj...

To, czego kulturysta potrzebuje najbardziej


To, czego kulturysta potrzebuje najbardziejSportowcy, którzy uprawiają sporty siłowe ? zwłaszcza kulturyści ? muszą prowadzić intensywne treningi, które bardzo obciążają organizmy. Nic więc dziwnego, że potrzebują oni dużo więcej ważnych składników odżywczych niż człowiek prowadzący przeciętny tryb życia. To bardzo ważne, by każdego dnia dostarc...

Odżywki węglowodanowe - ich działanie


Odżywki węglowodanowe - ich działanieOdżywki węglowodanowe stanowią jeden z najchętniej kupowanych produktów w sklepach sportowych - wynika to z ich sprawdzonego działania oraz kompleksowego składu. Są one stosowane przez sportowców i pozwalają na skuteczne uzupełnienie składników odżywczych, Odżywki są cenione ze względu na możliwości wspomagania o...

Niedobory białek


Niedobory białekZ niedoborem białek w diecie człowieka związanych jest wiele niekorzystnych dla zdrowia schorzeń. Do najczęstszych można zaliczyć zahamowanie wzrostu oraz procesu dojrzewania płciowego, apatię, zaburzenia łaknienia, zmiany skórne, nacieczenia wątroby. W przypadku ograniczonej ilości białka w diecie dochodzi do zahamowania procesów metabolic...

Współpraca z dietetykiem


Współpraca z dietetykiemNasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe. Niestety, otyłości tej towarzyszy również szereg różnych chorób i schorzeń. Lato to doskonały moment, aby zmienić swój tryb życia i przede wszystkim nawyki żywieniowe i po prostu zrzucić swój zbędny balastr kilogramów. Jeżeli sami nie wiemy dokładnie co robić i jak działać, a...

Zdrowe nawyki z domu


Zdrowe nawyki z domuCoraz więcej młodych osób, a nawet dzieci walczy z otyłością lub nadwagą. Są to osoby nieszczęśliwe, które często nie potrafią prawidłowo funkcjonować w społeczeństwie. Niestety, trzeba zauważyć, że stan ten wynika z negatywnych nawyków żywieniowych i leniwego trybu życia. Nie zawsze, ale najczęściej winni są temu rodzice oraz...